Du bist nicht zu viel. Du nimmst viel wahr und das ist gut so!

Manchmal nehmen wir mehr wahr als andere. Stimmungen, Geräusche, Erwartungen, Veränderungen und manchmal auch einfach alles gleichzeitig. Hochsensibilität kann eine besondere Stärke sein, kann aber auch herausfordernd werden, wenn Reize, Gedanken und Anforderungen zu viel Raum einnehmen.

Gemeinsam mit Christopher Kohn geht es für ein paar Tage nach Teneriffa, raus aus dem Alltag und hinein in eine Umgebung, die Raum schafft: für Dich selbst, für echte Begegnungen und für einen bewussteren Umgang mit Deiner eigenen Wahrnehmung.

Christopher beschäftigt sich selbst intensiv mit dem Thema Hochsensibilität und möchte auf dieser Reise Erfahrungen, Gedanken und Impulse teilen, die ihn persönlich beschäftigen und begleiten. Dafür hat er verschiedene Sessions und Workshops entwickelt, in denen Ihr Euch näher mit Hochsensibilität, Selbstwahrnehmung und -akzeptanz sowie  Mental Wellbeing beschäftigt.

Dabei geht es nicht darum, Dich in eine Schublade zu stecken oder Dir vorzuschreiben, wie Du mit Deiner Sensibilität umgehen solltest. Vielmehr möchten wir einen geschützten Rahmen schaffen, in dem Du Deine eigene Wahrnehmung besser kennenlernen, Erfahrungen austauschen und neue Impulse für Deinen Alltag mitnehmen kannst.

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Themen, die Euch begleiten

Im Mittelpunkt der gemeinsamen Zeit steht die Frage, wie Ihr Eure Sensibilität besser verstehen, annehmen und im Alltag gut mit ihr umgehen könnt. Dabei bekommen Themen Raum, die viele sensible und hochsensible Menschen beschäftigen: das Gefühl, manchmal „zu viel“ zu sein, Selbstzweifel, das Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen oder sich nicht immer wirklich zugehörig zu fühlen.

Gemeinsam möchten wir auch darauf schauen, wie das eigene Umfeld mit Sensibilität umgeht, wie prägend Erfahrungen aus Kindheit und Jugend sein können und welche Rolle Glaubenssätze, Empathie und die eigene innere Stimme spielen. Gleichzeitig richtet sich der Blick ganz bewusst auf die Stärken von Sensibilität: die Fähigkeit, fein wahrzunehmen, intensiv zu fühlen, empathisch zu sein und eine besondere Verbindung zu sich selbst und anderen aufzubauen.

Ein wichtiger Teil der Reise ist deshalb auch die Erfahrung: Du bist nicht allein und Du bist nicht zu viel. Du darfst Dich austauschen, Fragen stellen und Dich zeigen, genauso darfst Du aber auch einfach zuhören, fühlen oder nur dabei sein. Niemand muss etwas erzählen oder teilen, wenn es sich gerade nicht richtig anfühlt.

Euch erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus psychologisch begleiteten Impulsen, Austausch, Reflexion und gemeinsamen Erfahrungen, die Christopher für die Gruppe entwickelt.

Das Retreat wird von einer/einem Psycholog*in begleitet, ist jedoch kein therapeutisches Angebot und dient nicht der Diagnosestellung. Stattdessen bietet der geschützte Rahmen Raum für fachliche Impulse, Deine Fragen und einen offenen gemeinsamen Austausch. Hier kannst Du Themen ansprechen, die Dich beschäftigen, Dich mit anderen austauschen und neue Perspektiven gewinnen. Im Mittelpunkt steht dabei, Deinen ganz eigenen Umgang mit Sensibilität zu entdecken und Impulse mitzunehmen, die Dich auch über die Reise hinaus im Alltag begleiten und unterstützen können.

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Zwischen Tiefgang und Leichtigkeit

Neben den Workshops soll vor allem eines nicht zu kurz kommen: eine richtig schöne gemeinsame Zeit.

Zwischen Atlantik, Sonne und der besonderen Natur Teneriffas bleibt viel Raum für gemeinsame Erlebnisse, spontane Gespräche und freie Momente. Ergänzt wird das Programm durch Yoga- und Meditationssessions, die Euch dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und zwischendurch immer wieder bei Euch selbst anzukommen.

Ihr könnt Euch zurückziehen, wenn Ihr Zeit für Euch braucht, genauso aber auch Gemeinschaft erleben, zusammen essen, lachen und die Insel entdecken. Genau diese Mischung macht die Reise aus: Tiefgang, ohne dass sich alles schwer anfühlen muss.

Ein besonderes Highlight wird unser gemeinsamer Kayakausflug auf dem Atlantik. Zusammen entdeckt Ihr Teneriffas Küste vom Wasser aus, seid aktiv in der Natur unterwegs und erlebt die Insel noch einmal aus einer ganz anderen Perspektive.